📍Región
El Circuito del Annapurna (Annapurna Circuit) es uno de los grandes treks del mundo: una ruta que rodea el macizo del Annapurna, en el centro-norte de Nepal, cruzando el imponente paso de Thorong La a 5.416 m de altura. Discurre por el Área de Conservación del Annapurna (ACAP), la mayor zona protegida del país, y atraviesa una diversidad de paisajes asombrosa: desde valles subtropicales y arrozales en el sur hasta el desierto de altura de estilo tibetano de la vertiente norte (Manang, Mustang), pasando por bosques, aldeas gurung, magar y thakali, monasterios budistas y algunas de las montañas más altas de la Tierra. La base habitual para organizarlo es Pokhara.
📅Mejor época
Las mejores épocas son el otoño (octubre-noviembre), la mejor de todas, con cielos despejados y estables, y la primavera (marzo-abril), con los rododendros en flor. En estas temporadas el paso de Thorong La suele estar transitable y las vistas son óptimas. El invierno (diciembre-febrero) es muy frío y el paso puede cerrarse por nieve. El monzón (junio-septiembre) trae lluvias, barro y sanguijuelas en la parte baja, aunque el norte (Manang, Mustang), a la sombra de lluvia del Himalaya, se puede caminar incluso entonces. Evitá cruzar el paso con mal tiempo.
⏱️Días sugeridos
El circuito completo, bien hecho y con buena aclimatación, lleva entre 12 y 18 días. Hoy, con las carreteras que llegan hasta Chame o Manang por un lado y hasta Muktinath/Jomsom por el otro, mucha gente hace versiones más cortas: tomando jeep en los tramos bajos, el trek se puede reducir a unos 10-12 días centrados en la parte alta y el paso de Thorong La. Lo que no conviene recortar es la aclimatación: hay que subir despacio y dedicar días de descanso (sobre todo en Manang) para prevenir el mal de altura. La prisa en altitud es peligrosa.
🚌Cómo llegar
La logística se organiza desde Pokhara (o Katmandú). El inicio clásico es Besisahar (a unas 4-6 h de Pokhara o Katmandú en bus/jeep), desde donde se camina o se sigue en jeep valle arriba (a Chame, Manang). El final habitual, tras cruzar el Thorong La y bajar a Muktinath, es Jomsom, desde donde se puede volar a Pokhara (vuelo corto y panorámico, sujeto al clima) o seguir en jeep/bus. Los permisos (ACAP y TIMS) y el guía obligatorio se gestionan en Pokhara o Katmandú antes de empezar.
📌Cómo moverse
El circuito se hace a pie, de aldea en aldea, durmiendo en 'teahouses' (casas de té: alojamientos sencillos con habitación y comedor) que jalonan toda la ruta. En los últimos años, las carreteras de tierra han llegado a buena parte del recorrido, y muchos trekkers usan jeeps compartidos para saltarse los tramos ya motorizados (los menos atractivos) y concentrarse en las etapas más bonitas y en el paso. Dentro del trek, salvo esos jeeps, todo es caminar. Es obligatorio ir con un guía registrado; se puede contratar también un porteador para el equipaje.
💰Idioma y moneda
Se habla nepalí y las lenguas locales (gurung, manangi, thakali); en las teahouses y con los guías se maneja inglés. La moneda es la rupia nepalí (NPR, Rs). A julio de 2026, 1 USD ronda las 133-135 NPR y 1 EUR unas 145-150 NPR (orientativo). MUY IMPORTANTE: en la montaña no hay cajeros fiables (algún pueblo grande como Manang o Jomsom puede tener uno, pero no hay que confiarse), así que hay que llevar suficiente efectivo en rupias desde Pokhara o Katmandú para todo el trek (alojamiento, comida, agua, cargas de batería, wifi, propinas). Todo se encarece con la altura.
💱 Cambio de NPR
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🌤️ Clima en Circuito del Annapurna
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El Circuito del Annapurna es uno de esos treks que aparecen en la lista de sueños de cualquier caminante. Rodea entero el macizo del Annapurna, en el corazón del Himalaya nepalí, y en unos diez a dos días de caminata regala una de las travesías de montaña más completas y variadas del planeta: se empieza entre arrozales subtropicales y bosques, se sube por valles de aldeas gurung y thakali y monasterios budistas, se cruza el gran paso de Thorong La a 5.416 metros —el momento culminante— y se baja al desierto de altura de la vertiente norte, de paisaje tibetano, hasta el valle del Kali Gandaki.
Su gran atractivo es esa diversidad: pocos treks del mundo atraviesan tantos climas, paisajes y culturas en un solo recorrido. De la selva húmeda a la nieve y el desierto; de los templos hindúes a las gompas budistas; del arroz a los manzanos de Marpha. Y todo ello con un anfiteatro de gigantes de más de siete y ocho mil metros alrededor: el Annapurna, el Dhaulagiri, el Manaslu, el Machapuchare. El cruce del Thorong La, de madrugada, con el frío, la altura y la emoción, es una de las grandes experiencias que ofrece Nepal.
Esta guía te explica lo esencial para planificarlo con cabeza: cuántos días necesitás, cuándo ir, qué permisos hacen falta (y por qué hoy es obligatorio el guía), lo crucial de la aclimatación para evitar el mal de altura, cómo las nuevas carreteras han cambiado el trek y qué esperar de las teahouses. El Circuito del Annapurna es exigente pero accesible para cualquier caminante en buena forma y bien preparado; no es una escalada técnica, sino una larga caminata en altura. Y es, para muchos, el viaje de su vida.
📖 Historia de Circuito del Annapurna
El macizo del Annapurna entró en la historia del alpinismo en 1950, cuando una expedición francesa liderada por Maurice Herzog coronó el Annapurna I (8.091 m): fue el primer ochomil escalado por el ser humano, tres años antes que el Everest. El trekking por el circuito que rodea el macizo se popularizó a partir de los años setenta, cuando Nepal se abrió al turismo y Pokhara se convirtió en la base de la aventura himalaya. En 1986 se creó el Área de Conservación del Annapurna (ACAP), la mayor zona protegida del país, para gestionar el turismo y proteger el entorno y a las comunidades gurung, magar y thakali que lo habitan. En las últimas décadas, la llegada de carreteras de tierra a buena parte de la ruta ha transformado el trek, acortándolo y motorizando algunos tramos, aunque el cruce del Thorong La y la travesía de la alta montaña siguen intactos. La historia de estas montañas, de sus pueblos y del gran trek está contada en nuestra página de historia.
Leer la historia completa →🗺️ Qué ver
1
El paso de Thorong La (5.416 m)
El momento culminante del circuito: cruzar a pie, de madrugada, el gran paso de montaña a más de 5.400 metros de altura.
El cruce del paso de Thorong La, a 5.416 metros, es el corazón y el punto culminante del Circuito del Annapurna, y uno de los pasos de montaña transitados más altos del mundo. Une el valle de Manang, al este, con el de Muktinath y el Kali Gandaki, al oeste. Cruzarlo es un desafío físico y mental: se sale de madrugada (a menudo hacia las 4 o 5 de la mañana) desde el campamento de Thorong Phedi o High Camp, para llegar al paso antes de que el viento arrecie a media mañana, y se asciende lentamente en el frío y la penumbra, con el aire enrarecido de la gran altitud.
Llegar al collado, marcado por un montón de banderas de oración ondeando al viento y un cartel con la altura, es un momento de pura emoción, con las cumbres nevadas alrededor y la satisfacción de haber alcanzado el punto más alto del trek por el propio pie. Después viene un largo y exigente descenso (más de 1.600 metros de bajada) hasta Muktinath, duro para las rodillas.
El Thorong La es también la parte más seria del circuito en cuanto a riesgos: la altura exige una buena aclimatación previa (nunca hay que llegar aquí sin haber subido despacio y descansado en Manang), y el clima puede ser traicionero, con nieve y ventiscas que llegan a cerrar el paso o a causar tragedias, como ocurrió en la mortal tormenta de octubre de 2014. Nunca hay que cruzarlo con mal tiempo. Con buena preparación, es una experiencia inolvidable.
ℹ️ Distancia: Entre los valles de Manang y Muktinath; se cruza a pie desde Thorong Phedi/High Camp · Mejor época: Otoño (oct-nov) y primavera (mar-abr), con el paso abierto; salir de madrugada · Entrada: Sin entrada; requiere permisos ACAP y TIMS y buena aclimatación (verificado julio 2026) · Duración: Un día largo y exigente (subida de madrugada + descenso)
2
Manang y la aclimatación
El gran pueblo del valle alto, a 3.500 m, parada clave para aclimatarse antes del paso, con vistas de los Annapurnas.
Manang, a unos 3.500 metros, es el pueblo más importante de la vertiente norte del circuito y una parada estratégica imprescindible. Aquí, y en sus alrededores, los trekkers dedican uno o dos días a la aclimatación antes de afrontar el paso de Thorong La: subir despacio y descansar en altura es la única forma de que el cuerpo se adapte a la falta de oxígeno y de prevenir el mal de altura, que puede ser grave o mortal si no se respeta. La regla de oro es 'subir alto, dormir bajo': durante los días de descanso se hacen excursiones a mayor altura (al lago de hielo Kicho Tal, al mirador de Praken Gompa, hacia Tilicho) y se vuelve a dormir a Manang.
El pueblo, de casas de piedra y ambiente de montaña, tiene un aire semitibetano, con banderas de oración, gompas budistas y las cumbres del Annapurna y el Gangapurna asomando enormes muy cerca, además de un glaciar y su lago. Se ha adaptado por completo al trekking: hay teahouses, panaderías, cafés e incluso salas donde se proyectan charlas sobre el mal de altura (muy recomendables) organizadas por asociaciones de rescate himalayo.
Manang es un buen lugar para tomarse el trek con calma, disfrutar del paisaje y prepararse física y mentalmente para lo que viene. No hay que tener prisa: acortar la aclimatación para 'ganar tiempo' es el error más peligroso del circuito. Aquí se decide, en buena medida, el éxito y la seguridad del cruce del paso.
ℹ️ Distancia: En el valle alto de la vertiente norte; a varias jornadas de caminata desde el inicio · Mejor época: Como todo el circuito, otoño y primavera; parada de 1-2 noches para aclimatar · Entrada: Sin entrada; dentro del ACAP (verificado julio 2026) · Duración: 1 a 2 noches (aclimatación)
3
Muktinath, el templo sagrado
Un importante lugar de peregrinación hindú y budista a 3.800 m, con sus 108 fuentes y una llama eterna, al otro lado del paso.
Muktinath, a unos 3.800 metros, es uno de los lugares más sagrados del Himalaya, venerado por igual por hindúes y budistas, y la primera gran parada tras bajar del paso de Thorong La. Su nombre significa 'lugar de la liberación' (moksha), y para los hindúes es uno de los santuarios más importantes dedicados a Vishnú; para los budistas, un lugar asociado a Guru Rimpoché (Padmasambhava). Cada año llegan hasta aquí miles de peregrinos, muchos de ellos desde la India, en una de las peregrinaciones de alta montaña más importantes de Asia.
El templo principal está rodeado de 108 caños de agua con forma de cabeza de vaca, de los que mana agua helada; los peregrinos se bañan bajo los 108 chorros y en dos estanques como acto de purificación, un ritual impresionante a esa altura y con ese frío. Cerca hay un templo budista donde arde una 'llama eterna' alimentada por gas natural que brota del suelo junto a un manantial, una combinación de fuego y agua considerada milagrosa.
Para el trekker, llegar a Muktinath tras el esfuerzo del paso es un momento de recompensa y de descanso, además de una inmersión en la espiritualidad del Himalaya. El conjunto, en un entorno árido y grandioso con el Dhaulagiri al fondo, es de una belleza serena. Desde aquí se sigue bajando hacia el valle del Kali Gandaki, hacia Kagbeni y Jomsom.
ℹ️ Distancia: Al oeste del paso de Thorong La, en el descenso hacia el Kali Gandaki · Mejor época: Otoño y primavera; muy concurrido de peregrinos en ciertas fechas hindúes · Entrada: Templo gratis (aporte voluntario); dentro del ACAP (verificado julio 2026) · Duración: Unas horas (o una noche en el pueblo cercano de Ranipauwa)
4
El valle del Kali Gandaki: Kagbeni y Jomsom
El descenso por el desfiladero más profundo del mundo, entre el paisaje tibetano de Mustang, aldeas medievales y viento.
Tras Muktinath, el circuito baja al valle del río Kali Gandaki, que discurre entre los macizos del Annapurna y el Dhaulagiri formando, según se mide, uno de los desfiladeros más profundos del mundo. Es un paisaje espectacular y árido, de estilo tibetano, azotado por un viento fortísimo que sopla valle arriba cada tarde (conviene caminar por la mañana). Este valle fue durante siglos la gran ruta comercial de la sal entre India y el Tíbet, y todavía se respira ese pasado de caravanas.
La primera parada es Kagbeni, un fascinante pueblo medieval de casas de adobe apiñadas, callejones estrechos, un antiguo monasterio y campos de cebada, en la puerta del Alto Mustang (el 'reino prohibido', que requiere permiso especial y tiene su propia página en esta guía). Kagbeni parece detenido en el tiempo y es uno de los rincones más bonitos de la ruta. Más abajo está Jomsom, el pueblo principal de la zona, centro administrativo con aeropuerto (desde donde muchos vuelan de vuelta a Pokhara) y punto de conexión por carretera.
Siguiendo el Kali Gandaki hacia el sur se llega a Marpha, un precioso pueblo thakali de casas blancas encaladas y calles empedradas, famoso por sus manzanas y su brandy de manzana, y a otros pueblos de gran encanto. Esta parte baja del circuito, hoy muy transitada por jeeps, combina paisaje grandioso, cultura y descanso tras la exigencia del paso.
ℹ️ Distancia: En el descenso oeste del circuito, siguiendo el río Kali Gandaki hacia el sur · Mejor época: Otoño y primavera; caminar por la mañana para evitar el viento de la tarde · Entrada: Sin entrada (el Alto Mustang, más al norte, sí requiere permiso especial) (verificado julio 2026) · Duración: 1 a 3 días (según se camine o se tome jeep)
5
Lago Tilicho (variante de altura)
Un desvío exigente hasta uno de los lagos de gran altitud más altos del mundo, a unos 4.900 m, de un azul turquesa irreal.
Para los trekkers con tiempo, buena aclimatación y ganas de un reto extra, el desvío al lago Tilicho es uno de los grandes premios del circuito. Situado a unos 4.900 metros, al pie del Tilicho Peak, es uno de los lagos de gran altitud más altos del mundo, de un color azul turquesa intenso rodeado de montañas nevadas y glaciares. Llegar hasta él es una experiencia sobrecogedora, en un entorno de alta montaña puro y de una belleza casi irreal.
El desvío añade dos o tres días al circuito y parte del valle de Manang, con una jornada por un tramo célebre y algo expuesto (el sendero cruza laderas de piedra suelta propensas a desprendimientos, hay que informarse de las condiciones) hasta el llamado Tilicho Base Camp, desde donde se sube y se baja al lago en un día largo y exigente por la altura. No hay pueblos junto al lago, solo alojamientos básicos en el campamento base.
Es una variante para quien busque más aventura y no solo el paso, y una excelente aclimatación adicional antes del Thorong La (aunque hay que planificar bien para no acumular demasiado esfuerzo). Las vistas del lago, del Tilicho y de la cara norte del Annapurna compensan con creces el esfuerzo. Solo apto para quienes se sientan fuertes, bien aclimatados y con margen de días; conviene consultar el estado del sendero.
ℹ️ Distancia: Desvío desde el valle de Manang (Khangsar, Tilicho Base Camp) · Mejor época: Otoño y primavera, con el sendero en buenas condiciones; consultar riesgo de desprendimientos · Entrada: Sin entrada; dentro del ACAP. Requiere muy buena aclimatación (verificado julio 2026) · Duración: 2 a 3 días añadidos al circuito
6
Aldeas, pueblos y diversidad de paisajes
La riqueza cultural y natural del trek: de los arrozales subtropicales a las gompas budistas y el desierto de altura.
Más allá del paso y de los grandes hitos, el mayor tesoro del Circuito del Annapurna es su asombrosa diversidad, que se despliega aldea a aldea. La parte baja, en la vertiente sur, empieza en un mundo subtropical de arrozales, plataneras, cascadas y bosques húmedos, con aldeas de casas de piedra donde viven gurung y magar, algunos de los pueblos que dieron los famosos soldados gurkha. A medida que se sube, el paisaje cambia: pinares, bosques de rododendro (espectaculares en flor en primavera) y valles cada vez más abiertos y áridos.
Pasado cierto punto, y sobre todo en la vertiente norte (Manang, Mustang), se entra en un mundo de aire tibetano: casas de adobe, monasterios budistas (gompas) con sus banderas de oración, chortens (estupas), muros de piedras talladas con mantras y un paisaje de desierto de altura, a la sombra de lluvia del Himalaya, presidido por cumbres gigantescas. Los thakali del valle del Kali Gandaki, célebres comerciantes y cocineros, aportan otra cultura más. En pocos días de caminata se pasa del hinduismo de las llanuras al budismo de las alturas, del arroz a la cebada, del calor húmedo al frío seco.
Esta variedad de climas, paisajes, arquitecturas, religiones y pueblos es lo que hace único al circuito y lo que explica por qué, pese a las carreteras y los cambios, sigue considerándose uno de los mejores treks del mundo. Cada jornada trae algo nuevo, y el trato con la gente de las teahouses —hospitalaria y curtida por la montaña— es una parte esencial de la experiencia.
ℹ️ Distancia: A lo largo de todo el circuito, de la vertiente sur a la norte · Mejor época: Otoño (cielos claros) y primavera (rododendros en flor) · Entrada: Sin entrada; dentro del ACAP; alojamiento en teahouses (verificado julio 2026) · Duración: Toda la travesía (unos 10-18 días)
7
Poon Hill y Ghorepani (final o alternativa corta)
El mirador del amanecer más famoso de la región, con panorámica del Annapurna y el Dhaulagiri, opcional al final del circuito.
Muchos circuitos clásicos, en su versión larga, terminaban con la subida a Poon Hill (3.210 m), el mirador del amanecer más famoso de toda la región del Annapurna, aunque hoy suele hacerse como trek corto independiente. Desde su cima, al amanecer, se abre una de las panorámicas de montaña más impresionantes y accesibles de Nepal: el sol enciende toda la muralla del Annapurna y del Dhaulagiri (dos ochomiles), con el Machapuchare y otras cumbres, en un despliegue que quita el aliento.
La base para subir a Poon Hill es el pueblo de Ghorepani, en un collado entre bosques de rododendro que en primavera se cubren de flores rojas, blancas y rosas. La subida al mirador se hace de madrugada, por una larga escalinata, para llegar arriba antes de que salga el sol. El circuito corto de Ghorepani-Poon Hill (unos 4-5 días desde Pokhara) es, de hecho, uno de los treks más populares del país para quien no tiene tiempo o experiencia para el circuito completo: relativamente fácil, corto y con un premio espectacular.
Como cierre del gran circuito o como trek en sí mismo, Poon Hill resume lo mejor de la región: bosques hermosos, aldeas gurung y magar, hospitalidad de montaña y un amanecer sobre gigantes de ocho mil metros. Es una opción ideal para quien quiera una probada del Annapurna sin la exigencia ni la altura del Thorong La.
ℹ️ Distancia: En la vertiente sur (Ghorepani); accesible también como trek corto desde Pokhara · Mejor época: Otoño y, sobre todo, primavera (rododendros); amanecer despejado · Entrada: Sin entrada; requiere permiso ACAP y guía como el resto de la región (verificado julio 2026) · Duración: 1-2 días (o trek corto de 4-5 días)
💵 Precios
Entradas
| Tipo | Precio |
|---|
| Permiso ACAP (Área de Conservación del Annapurna) — extranjeros | ~3.000 NPR (~25 USD); SAARC ~1.000 NPR, 2026 |
| Tarjeta TIMS (Trekkers' Information Management System) | ~2.000 NPR extranjeros (~17-20 USD); verificar tarifa vigente, 2026 |
| Guía registrado (obligatorio) | ~25-40 USD por día (según agencia), 2026 |
| Porteador (opcional) | ~20-30 USD por día, 2026 |
| Teahouse (alojamiento por noche) | ~5-15 USD la habitación; sube con la altura, 2026 |
| Comidas en el trek (dal bhat, etc.) | ~4-10 USD por plato; sube con la altura, 2026 |
🔄 se actualiza mensualmenteValores oficiales/referenciales · verificá al comprar
Actividades y excursiones
| Actividad | Precio | Duración | Operador |
|---|
| Circuito del Annapurna completo con guía | Paquetes desde ~700-1.500 USD según días y servicios, 2026 | 12 a 18 días | Agencias registradas TAAN de Pokhara y Katmandú |
| Circuito corto (con jeep en tramos bajos) | Paquetes desde ~600-1.000 USD, 2026 | 10 a 12 días | Agencias de trekking (verificar) |
| Desvío al lago Tilicho | Coste extra según días añadidos, 2026 | 2 a 3 días añadidos | Agencias y guías (verificar estado del sendero) |
| Trek corto Ghorepani-Poon Hill | Paquetes desde ~250-500 USD, 2026 | 4 a 5 días | Agencias de Pokhara (verificar) |
| Vuelo Jomsom-Pokhara (regreso) | Según disponibilidad; vuelo corto sujeto al clima, 2026 | ~20 min | Aerolíneas domésticas (verificar) |
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🚌 Cómo llegar y distancias
En el destino
| Medio | Precio | Duración | Notas |
|---|
| A pie (de teahouse en teahouse) | El trek se hace caminando | Jornadas de 4-8 h | El circuito se recorre a pie, durmiendo en casas de té (teahouses) que hay en todas las aldeas de la ruta. Guía obligatorio |
| Jeep compartido (tramos motorizados) | Según tramo; p. ej. Besisahar-Chame varias horas, 2026 | Variable | Las carreteras de tierra llegan a Chame/Manang y a Muktinath/Jomsom. Muchos usan jeep para saltarse los tramos ya motorizados y ganar días |
| Bus / jeep a los puntos de inicio y fin | Pokhara/Katmandú-Besisahar; Jomsom-Pokhara, 2026 | 4-6 h | Para llegar al inicio (Besisahar) y volver desde el final (Jomsom por carretera o vuelo) |
| Vuelo Jomsom-Pokhara | Según disponibilidad y clima, 2026 | ~20 min | Vuelo corto y panorámico para regresar; muy sujeto al clima (se cancela con frecuencia por viento) |
| Porteador (para el equipaje) | ~20-30 USD/día, 2026 | Todo el trek | Opcional; carga la mochila grande para caminar más ligero. Contratar con condiciones justas |
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Cómo llegar
| Ruta | Aerolíneas / empresas | Precio prom. | Duración |
|---|
| Pokhara → Besisahar (inicio) en bus/jeep | Buses locales y jeeps | Según servicio, económico, 2026 | 4 a 6 h |
| Katmandú → Besisahar en bus/jeep | Buses locales y jeeps | Según servicio, 2026 | 5 a 7 h |
| Besisahar → Chame / Manang en jeep | Jeeps compartidos | Según tramo, 2026 | Varias horas por carretera de tierra |
| Jomsom → Pokhara (regreso) en avión o jeep/bus | Aerolíneas domésticas / jeeps y buses | Vuelo sujeto a clima; jeep/bus económico, 2026 | Vuelo ~20 min; por tierra varias horas |
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🏨 Dónde dormir
Sin precios exactos: escala de $ (económico) a $$$$$ (lujo), con 2-3 opciones por categoría.
| Categoría | Precio | Opciones recomendadas |
|---|
| Teahouses (casas de té) en el trek | $$$$$ | ~5-15 USD la habitación por noche, 2026. Alojamientos sencillos que jalonan toda la ruta: habitación básica (a veces con baño compartido) y comedor con estufa; el precio y la comodidad varían con la altura. Es el alojamiento típico y parte de la experiencia |
| Lodges más cómodos en pueblos grandes | $$$$$ | ~15-40 USD la noche, 2026. En pueblos como Manang, Jomsom o Marpha hay lodges algo más cómodos, con mejores habitaciones, agua caliente y buena comida; ideales para los días de aclimatación o descanso |
| Base en Pokhara (antes y después) | $$$$$ | Amplísima oferta, de ~5 USD (dormi) a resorts de lujo, 2026. La mayoría duerme en Pokhara para preparar el trek y recuperarse al terminar; ver la guía de Pokhara |
| Campamentos base (variante Tilicho) | $$$$$ | Alojamiento muy básico, 2026. En sitios como Tilicho Base Camp los alojamientos son mínimos y se llenan en temporada; hay que contar con lo justo |
🍴 Dónde comer
| Tipo | Precio | Opciones / plato típico |
|---|
| Dal bhat (el combustible del trekker) | $$$$$ | ~4-10 USD el plato (sube con la altura), 2026. El clásico plato nepalí de arroz, lentejas y guarniciones, que en las teahouses suele poder repetirse ('dal bhat power, 24 hour', dicen los guías); nutritivo, barato y perfecto para caminar |
| Cocina thakali | $$$$$ | ~5-12 USD el plato, 2026. En el valle del Kali Gandaki (Marpha, Jomsom) se prueba la sabrosa cocina thakali, considerada una de las mejores versiones del dal bhat, con salsas y guarniciones especiales |
| Comida de teahouse variada | $$$$$ | ~3-10 USD el plato, 2026. Las teahouses ofrecen menús con sopas (thukpa), momos, fideos, tortillas, patatas, panqueques y hasta pizzas y pasta; todo sube de precio con la altura por el coste del transporte |
| Panaderías y manzanas de Marpha | $$$$$ | Según producto, 2026. Manang y Marpha tienen panaderías con dulces y pan; Marpha es famosa por sus manzanas, su sidra, su brandy de manzana y sus productos derivados, una delicia en el camino |
❓ Preguntas frecuentes
¿Qué permisos necesito para el Circuito del Annapurna y hace falta guía?+
Hacen falta dos permisos: el ACAP (permiso del Área de Conservación del Annapurna), que para extranjeros cuesta unos 3.000 NPR, y la tarjeta TIMS del trekker (unos 2.000 NPR, conviene verificar la tarifa vigente). Además, desde hace poco es obligatorio hacer los treks de la región con un guía registrado; ya no se permite el trekking totalmente independiente en solitario. Todo se gestiona en Pokhara o Katmandú antes de empezar (oficinas del Nepal Tourism Board y del ACAP, o a través de una agencia registrada TAAN).
¿Cuál es la mejor época para hacer el circuito?+
El otoño (octubre-noviembre) es la mejor época: cielos despejados y estables, buena visibilidad y el paso de Thorong La transitable. La primavera (marzo-abril) es la segunda mejor, con los bosques de rododendro en flor, aunque con algo más de bruma. El invierno (diciembre-febrero) es muy frío y el paso puede cerrarse por nieve. El monzón (junio-septiembre) trae lluvia, barro y sanguijuelas en la parte baja (aunque el norte, a la sombra de lluvia, se puede caminar). Nunca hay que cruzar el paso con mal tiempo.
¿Qué dificultad tiene y hace falta experiencia?+
El Circuito del Annapurna no es una escalada técnica: es una larga caminata en altura, sin necesidad de material de montañismo ni experiencia técnica. Pero es exigente por la duración (10-18 días caminando), el desnivel y, sobre todo, la altitud: cruzar el Thorong La a 5.416 m es duro. Hace falta estar en buena forma física, entrenar antes (caminatas largas) y, sobre todo, subir despacio y aclimatarse bien. Cualquier caminante sano y bien preparado puede hacerlo; la clave no es la fuerza, sino la paciencia con la altura.
¿Cómo evito el mal de altura (soroche) en el paso?+
El mal de altura es el principal riesgo del circuito y puede ser grave o mortal si no se respeta. La prevención es subir despacio: no ganar demasiada altura de sueño por día una vez pasados los 3.000 m, hacer días de aclimatación (sobre todo en Manang, siguiendo la regla 'subir alto, dormir bajo'), hidratarse mucho, no forzar y nunca llegar al Thorong La sin haberse aclimatado. Hay que conocer los síntomas (dolor de cabeza, náuseas, mareo, insomnio) y, ante síntomas graves, la única cura es bajar. Nunca hay que subir con síntomas ni cruzar el paso enfermo. Ir con guía ayuda a gestionar el ritmo con seguridad.
¿Cuántos días necesito y cómo han cambiado las carreteras el trek?+
El circuito completo lleva entre 12 y 18 días con buena aclimatación. En los últimos años, las carreteras de tierra han llegado a buena parte de la ruta (hasta Chame/Manang por un lado y a Muktinath/Jomsom por el otro), lo que permite acortar el trek usando jeeps en los tramos motorizados (los menos atractivos) y hacerlo en unos 10-12 días centrados en la parte alta y el paso. Las carreteras han restado algo de encanto a ciertos tramos bajos, pero el cruce del Thorong La y la travesía de la alta montaña siguen siendo espectaculares e intactos.
¿Cuánto cuesta hacer el Circuito del Annapurna?+
Depende mucho del estilo. Los permisos (ACAP + TIMS) rondan los 40-45 USD en total. El guía obligatorio cuesta unos 25-40 USD al día, y un porteador (opcional) unos 20-30 USD al día. En el trek, el alojamiento en teahouses va de 5 a 15 USD la noche y las comidas de 4 a 10 USD el plato (todo se encarece con la altura). Un paquete organizado completo suele ir de unos 700 a 1.500 USD según los días y los servicios. Muy importante: hay que llevar suficiente efectivo en rupias desde Pokhara o Katmandú, porque en la montaña no hay cajeros fiables.
Fuentes consultadas (12)
- Wikipedia (EN) — «Annapurna Circuit»: https://en.wikipedia.org/wiki/Annapurna_Circuit
- Wikipedia (EN) — «Annapurna Massif»: https://en.wikipedia.org/wiki/Annapurna_Massif
- Wikipedia (EN) — «Annapurna Conservation Area»: https://en.wikipedia.org/wiki/Annapurna_Conservation_Area
- Wikipedia (EN) — «Thorong La»: https://en.wikipedia.org/wiki/Thorong_La
- Wikipedia (EN) — «Muktinath»: https://en.wikipedia.org/wiki/Muktinath
- Wikipedia (EN) — «Tilicho Lake»: https://en.wikipedia.org/wiki/Tilicho_Lake
- Wikipedia (EN) — «Kali Gandaki Gorge»: https://en.wikipedia.org/wiki/Kali_Gandaki_Gorge
- Magical Nepal — Annapurna Circuit trek permits and costs: https://www.magicalnepal.com/travel-guide/annapurna/annapurna-circuit-trek-permits/
- Shikhar Adventure — Annapurna trek permits TIMS & ACAP 2025: https://shikharadventure.com/blog/annapurna-trek-permits-tims-acap-2025-update
- Nepal Tourism Board: https://ntb.gov.np/
- Magical Nepal — Annapurna Circuit 10 days itinerary: https://www.magicalnepal.com/travel-guide/annapurna/annapurna-circuit-10-days-itinerary/
- The Longest Way Home — Nepal treks: https://www.thelongestwayhome.com/travel-guides/nepal/
