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Circuito del Annapurna
🇳🇵 Nepal · Región de Annapurna y Pokhara (lagos y trekking)

Circuito del Annapurna

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📍Región
El Circuito del Annapurna (Annapurna Circuit) es uno de los grandes treks del mundo: una ruta que rodea el macizo del Annapurna, en el centro-norte de Nepal, cruzando el imponente paso de Thorong La a 5.416 m de altura. Discurre por el Área de Conservación del Annapurna (ACAP), la mayor zona protegida del país, y atraviesa una diversidad de paisajes asombrosa: desde valles subtropicales y arrozales en el sur hasta el desierto de altura de estilo tibetano de la vertiente norte (Manang, Mustang), pasando por bosques, aldeas gurung, magar y thakali, monasterios budistas y algunas de las montañas más altas de la Tierra. La base habitual para organizarlo es Pokhara.
📅Mejor época
Las mejores épocas son el otoño (octubre-noviembre), la mejor de todas, con cielos despejados y estables, y la primavera (marzo-abril), con los rododendros en flor. En estas temporadas el paso de Thorong La suele estar transitable y las vistas son óptimas. El invierno (diciembre-febrero) es muy frío y el paso puede cerrarse por nieve. El monzón (junio-septiembre) trae lluvias, barro y sanguijuelas en la parte baja, aunque el norte (Manang, Mustang), a la sombra de lluvia del Himalaya, se puede caminar incluso entonces. Evitá cruzar el paso con mal tiempo.
⏱️Días sugeridos
El circuito completo, bien hecho y con buena aclimatación, lleva entre 12 y 18 días. Hoy, con las carreteras que llegan hasta Chame o Manang por un lado y hasta Muktinath/Jomsom por el otro, mucha gente hace versiones más cortas: tomando jeep en los tramos bajos, el trek se puede reducir a unos 10-12 días centrados en la parte alta y el paso de Thorong La. Lo que no conviene recortar es la aclimatación: hay que subir despacio y dedicar días de descanso (sobre todo en Manang) para prevenir el mal de altura. La prisa en altitud es peligrosa.
🚌Cómo llegar
La logística se organiza desde Pokhara (o Katmandú). El inicio clásico es Besisahar (a unas 4-6 h de Pokhara o Katmandú en bus/jeep), desde donde se camina o se sigue en jeep valle arriba (a Chame, Manang). El final habitual, tras cruzar el Thorong La y bajar a Muktinath, es Jomsom, desde donde se puede volar a Pokhara (vuelo corto y panorámico, sujeto al clima) o seguir en jeep/bus. Los permisos (ACAP y TIMS) y el guía obligatorio se gestionan en Pokhara o Katmandú antes de empezar.
📌Cómo moverse
El circuito se hace a pie, de aldea en aldea, durmiendo en 'teahouses' (casas de té: alojamientos sencillos con habitación y comedor) que jalonan toda la ruta. En los últimos años, las carreteras de tierra han llegado a buena parte del recorrido, y muchos trekkers usan jeeps compartidos para saltarse los tramos ya motorizados (los menos atractivos) y concentrarse en las etapas más bonitas y en el paso. Dentro del trek, salvo esos jeeps, todo es caminar. Es obligatorio ir con un guía registrado; se puede contratar también un porteador para el equipaje.
💰Idioma y moneda
Se habla nepalí y las lenguas locales (gurung, manangi, thakali); en las teahouses y con los guías se maneja inglés. La moneda es la rupia nepalí (NPR, Rs). A julio de 2026, 1 USD ronda las 133-135 NPR y 1 EUR unas 145-150 NPR (orientativo). MUY IMPORTANTE: en la montaña no hay cajeros fiables (algún pueblo grande como Manang o Jomsom puede tener uno, pero no hay que confiarse), así que hay que llevar suficiente efectivo en rupias desde Pokhara o Katmandú para todo el trek (alojamiento, comida, agua, cargas de batería, wifi, propinas). Todo se encarece con la altura.
💱 Cambio de NPR
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🌤️ Clima en Circuito del Annapurna
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El Circuito del Annapurna es uno de esos treks que aparecen en la lista de sueños de cualquier caminante. Rodea entero el macizo del Annapurna, en el corazón del Himalaya nepalí, y en unos diez a dos días de caminata regala una de las travesías de montaña más completas y variadas del planeta: se empieza entre arrozales subtropicales y bosques, se sube por valles de aldeas gurung y thakali y monasterios budistas, se cruza el gran paso de Thorong La a 5.416 metros —el momento culminante— y se baja al desierto de altura de la vertiente norte, de paisaje tibetano, hasta el valle del Kali Gandaki.

Su gran atractivo es esa diversidad: pocos treks del mundo atraviesan tantos climas, paisajes y culturas en un solo recorrido. De la selva húmeda a la nieve y el desierto; de los templos hindúes a las gompas budistas; del arroz a los manzanos de Marpha. Y todo ello con un anfiteatro de gigantes de más de siete y ocho mil metros alrededor: el Annapurna, el Dhaulagiri, el Manaslu, el Machapuchare. El cruce del Thorong La, de madrugada, con el frío, la altura y la emoción, es una de las grandes experiencias que ofrece Nepal.

Esta guía te explica lo esencial para planificarlo con cabeza: cuántos días necesitás, cuándo ir, qué permisos hacen falta (y por qué hoy es obligatorio el guía), lo crucial de la aclimatación para evitar el mal de altura, cómo las nuevas carreteras han cambiado el trek y qué esperar de las teahouses. El Circuito del Annapurna es exigente pero accesible para cualquier caminante en buena forma y bien preparado; no es una escalada técnica, sino una larga caminata en altura. Y es, para muchos, el viaje de su vida.

📖 Historia de Circuito del Annapurna

El macizo del Annapurna entró en la historia del alpinismo en 1950, cuando una expedición francesa liderada por Maurice Herzog coronó el Annapurna I (8.091 m): fue el primer ochomil escalado por el ser humano, tres años antes que el Everest. El trekking por el circuito que rodea el macizo se popularizó a partir de los años setenta, cuando Nepal se abrió al turismo y Pokhara se convirtió en la base de la aventura himalaya. En 1986 se creó el Área de Conservación del Annapurna (ACAP), la mayor zona protegida del país, para gestionar el turismo y proteger el entorno y a las comunidades gurung, magar y thakali que lo habitan. En las últimas décadas, la llegada de carreteras de tierra a buena parte de la ruta ha transformado el trek, acortándolo y motorizando algunos tramos, aunque el cruce del Thorong La y la travesía de la alta montaña siguen intactos. La historia de estas montañas, de sus pueblos y del gran trek está contada en nuestra página de historia.

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🏛️ Circuito del Annapurna está en Región de Annapurna y Pokhara (lagos y trekking)

El Nepal de los lagos y la alta montaña: Pokhara al pie de los Annapurnas, la garganta del Kali Gandaki y, al norte, el antiguo reino budista de Lo en Mustang.

Leer la historia de Región de Annapurna y Pokhara (lagos y trekking) →

🗺️ Qué ver

Excursiones cerca, en Pokhara

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1
El paso de Thorong La (5.416 m)
El momento culminante del circuito: cruzar a pie, de madrugada, el gran paso de montaña a más de 5.400 metros de altura.
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El cruce del paso de Thorong La, a 5.416 metros, es el corazón y el punto culminante del Circuito del Annapurna, y uno de los pasos de montaña transitados más altos del mundo. Une el valle de Manang, al este, con el de Muktinath y el Kali Gandaki, al oeste. Cruzarlo es un desafío físico y mental: se sale de madrugada (a menudo hacia las 4 o 5 de la mañana) desde el campamento de Thorong Phedi o High Camp, para llegar al paso antes de que el viento arrecie a media mañana, y se asciende lentamente en el frío y la penumbra, con el aire enrarecido de la gran altitud. Llegar al collado, marcado por un montón de banderas de oración ondeando al viento y un cartel con la altura, es un momento de pura emoción, con las cumbres nevadas alrededor y la satisfacción de haber alcanzado el punto más alto del trek por el propio pie. Después viene un largo y exigente descenso (más de 1.600 metros de bajada) hasta Muktinath, duro para las rodillas. El Thorong La es también la parte más seria del circuito en cuanto a riesgos: la altura exige una buena aclimatación previa (nunca hay que llegar aquí sin haber subido despacio y descansado en Manang), y el clima puede ser traicionero, con nieve y ventiscas que llegan a cerrar el paso o a causar tragedias, como ocurrió en la mortal tormenta de octubre de 2014. Nunca hay que cruzarlo con mal tiempo. Con buena preparación, es una experiencia inolvidable.
ℹ️ Distancia: Entre los valles de Manang y Muktinath; se cruza a pie desde Thorong Phedi/High Camp · Mejor época: Otoño (oct-nov) y primavera (mar-abr), con el paso abierto; salir de madrugada · Entrada: Sin entrada; requiere permisos ACAP y TIMS y buena aclimatación (verificado julio 2026) · Duración: Un día largo y exigente (subida de madrugada + descenso)
2
Manang y la aclimatación
El gran pueblo del valle alto, a 3.500 m, parada clave para aclimatarse antes del paso, con vistas de los Annapurnas.
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Manang, a unos 3.500 metros, es el pueblo más importante de la vertiente norte del circuito y una parada estratégica imprescindible. Aquí, y en sus alrededores, los trekkers dedican uno o dos días a la aclimatación antes de afrontar el paso de Thorong La: subir despacio y descansar en altura es la única forma de que el cuerpo se adapte a la falta de oxígeno y de prevenir el mal de altura, que puede ser grave o mortal si no se respeta. La regla de oro es 'subir alto, dormir bajo': durante los días de descanso se hacen excursiones a mayor altura (al lago de hielo Kicho Tal, al mirador de Praken Gompa, hacia Tilicho) y se vuelve a dormir a Manang. El pueblo, de casas de piedra y ambiente de montaña, tiene un aire semitibetano, con banderas de oración, gompas budistas y las cumbres del Annapurna y el Gangapurna asomando enormes muy cerca, además de un glaciar y su lago. Se ha adaptado por completo al trekking: hay teahouses, panaderías, cafés e incluso salas donde se proyectan charlas sobre el mal de altura (muy recomendables) organizadas por asociaciones de rescate himalayo. Manang es un buen lugar para tomarse el trek con calma, disfrutar del paisaje y prepararse física y mentalmente para lo que viene. No hay que tener prisa: acortar la aclimatación para 'ganar tiempo' es el error más peligroso del circuito. Aquí se decide, en buena medida, el éxito y la seguridad del cruce del paso.
ℹ️ Distancia: En el valle alto de la vertiente norte; a varias jornadas de caminata desde el inicio · Mejor época: Como todo el circuito, otoño y primavera; parada de 1-2 noches para aclimatar · Entrada: Sin entrada; dentro del ACAP (verificado julio 2026) · Duración: 1 a 2 noches (aclimatación)
3
Muktinath, el templo sagrado
Un importante lugar de peregrinación hindú y budista a 3.800 m, con sus 108 fuentes y una llama eterna, al otro lado del paso.
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Muktinath, a unos 3.800 metros, es uno de los lugares más sagrados del Himalaya, venerado por igual por hindúes y budistas, y la primera gran parada tras bajar del paso de Thorong La. Su nombre significa 'lugar de la liberación' (moksha), y para los hindúes es uno de los santuarios más importantes dedicados a Vishnú; para los budistas, un lugar asociado a Guru Rimpoché (Padmasambhava). Cada año llegan hasta aquí miles de peregrinos, muchos de ellos desde la India, en una de las peregrinaciones de alta montaña más importantes de Asia. El templo principal está rodeado de 108 caños de agua con forma de cabeza de vaca, de los que mana agua helada; los peregrinos se bañan bajo los 108 chorros y en dos estanques como acto de purificación, un ritual impresionante a esa altura y con ese frío. Cerca hay un templo budista donde arde una 'llama eterna' alimentada por gas natural que brota del suelo junto a un manantial, una combinación de fuego y agua considerada milagrosa. Para el trekker, llegar a Muktinath tras el esfuerzo del paso es un momento de recompensa y de descanso, además de una inmersión en la espiritualidad del Himalaya. El conjunto, en un entorno árido y grandioso con el Dhaulagiri al fondo, es de una belleza serena. Desde aquí se sigue bajando hacia el valle del Kali Gandaki, hacia Kagbeni y Jomsom.
ℹ️ Distancia: Al oeste del paso de Thorong La, en el descenso hacia el Kali Gandaki · Mejor época: Otoño y primavera; muy concurrido de peregrinos en ciertas fechas hindúes · Entrada: Templo gratis (aporte voluntario); dentro del ACAP (verificado julio 2026) · Duración: Unas horas (o una noche en el pueblo cercano de Ranipauwa)
4
El valle del Kali Gandaki: Kagbeni y Jomsom
El descenso por el desfiladero más profundo del mundo, entre el paisaje tibetano de Mustang, aldeas medievales y viento.
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Tras Muktinath, el circuito baja al valle del río Kali Gandaki, que discurre entre los macizos del Annapurna y el Dhaulagiri formando, según se mide, uno de los desfiladeros más profundos del mundo. Es un paisaje espectacular y árido, de estilo tibetano, azotado por un viento fortísimo que sopla valle arriba cada tarde (conviene caminar por la mañana). Este valle fue durante siglos la gran ruta comercial de la sal entre India y el Tíbet, y todavía se respira ese pasado de caravanas. La primera parada es Kagbeni, un fascinante pueblo medieval de casas de adobe apiñadas, callejones estrechos, un antiguo monasterio y campos de cebada, en la puerta del Alto Mustang (el 'reino prohibido', que requiere permiso especial y tiene su propia página en esta guía). Kagbeni parece detenido en el tiempo y es uno de los rincones más bonitos de la ruta. Más abajo está Jomsom, el pueblo principal de la zona, centro administrativo con aeropuerto (desde donde muchos vuelan de vuelta a Pokhara) y punto de conexión por carretera. Siguiendo el Kali Gandaki hacia el sur se llega a Marpha, un precioso pueblo thakali de casas blancas encaladas y calles empedradas, famoso por sus manzanas y su brandy de manzana, y a otros pueblos de gran encanto. Esta parte baja del circuito, hoy muy transitada por jeeps, combina paisaje grandioso, cultura y descanso tras la exigencia del paso.
ℹ️ Distancia: En el descenso oeste del circuito, siguiendo el río Kali Gandaki hacia el sur · Mejor época: Otoño y primavera; caminar por la mañana para evitar el viento de la tarde · Entrada: Sin entrada (el Alto Mustang, más al norte, sí requiere permiso especial) (verificado julio 2026) · Duración: 1 a 3 días (según se camine o se tome jeep)
5
Lago Tilicho (variante de altura)
Un desvío exigente hasta uno de los lagos de gran altitud más altos del mundo, a unos 4.900 m, de un azul turquesa irreal.
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Para los trekkers con tiempo, buena aclimatación y ganas de un reto extra, el desvío al lago Tilicho es uno de los grandes premios del circuito. Situado a unos 4.900 metros, al pie del Tilicho Peak, es uno de los lagos de gran altitud más altos del mundo, de un color azul turquesa intenso rodeado de montañas nevadas y glaciares. Llegar hasta él es una experiencia sobrecogedora, en un entorno de alta montaña puro y de una belleza casi irreal. El desvío añade dos o tres días al circuito y parte del valle de Manang, con una jornada por un tramo célebre y algo expuesto (el sendero cruza laderas de piedra suelta propensas a desprendimientos, hay que informarse de las condiciones) hasta el llamado Tilicho Base Camp, desde donde se sube y se baja al lago en un día largo y exigente por la altura. No hay pueblos junto al lago, solo alojamientos básicos en el campamento base. Es una variante para quien busque más aventura y no solo el paso, y una excelente aclimatación adicional antes del Thorong La (aunque hay que planificar bien para no acumular demasiado esfuerzo). Las vistas del lago, del Tilicho y de la cara norte del Annapurna compensan con creces el esfuerzo. Solo apto para quienes se sientan fuertes, bien aclimatados y con margen de días; conviene consultar el estado del sendero.
ℹ️ Distancia: Desvío desde el valle de Manang (Khangsar, Tilicho Base Camp) · Mejor época: Otoño y primavera, con el sendero en buenas condiciones; consultar riesgo de desprendimientos · Entrada: Sin entrada; dentro del ACAP. Requiere muy buena aclimatación (verificado julio 2026) · Duración: 2 a 3 días añadidos al circuito
6
Aldeas, pueblos y diversidad de paisajes
La riqueza cultural y natural del trek: de los arrozales subtropicales a las gompas budistas y el desierto de altura.
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Más allá del paso y de los grandes hitos, el mayor tesoro del Circuito del Annapurna es su asombrosa diversidad, que se despliega aldea a aldea. La parte baja, en la vertiente sur, empieza en un mundo subtropical de arrozales, plataneras, cascadas y bosques húmedos, con aldeas de casas de piedra donde viven gurung y magar, algunos de los pueblos que dieron los famosos soldados gurkha. A medida que se sube, el paisaje cambia: pinares, bosques de rododendro (espectaculares en flor en primavera) y valles cada vez más abiertos y áridos. Pasado cierto punto, y sobre todo en la vertiente norte (Manang, Mustang), se entra en un mundo de aire tibetano: casas de adobe, monasterios budistas (gompas) con sus banderas de oración, chortens (estupas), muros de piedras talladas con mantras y un paisaje de desierto de altura, a la sombra de lluvia del Himalaya, presidido por cumbres gigantescas. Los thakali del valle del Kali Gandaki, célebres comerciantes y cocineros, aportan otra cultura más. En pocos días de caminata se pasa del hinduismo de las llanuras al budismo de las alturas, del arroz a la cebada, del calor húmedo al frío seco. Esta variedad de climas, paisajes, arquitecturas, religiones y pueblos es lo que hace único al circuito y lo que explica por qué, pese a las carreteras y los cambios, sigue considerándose uno de los mejores treks del mundo. Cada jornada trae algo nuevo, y el trato con la gente de las teahouses —hospitalaria y curtida por la montaña— es una parte esencial de la experiencia.
ℹ️ Distancia: A lo largo de todo el circuito, de la vertiente sur a la norte · Mejor época: Otoño (cielos claros) y primavera (rododendros en flor) · Entrada: Sin entrada; dentro del ACAP; alojamiento en teahouses (verificado julio 2026) · Duración: Toda la travesía (unos 10-18 días)
7
Poon Hill y Ghorepani (final o alternativa corta)
El mirador del amanecer más famoso de la región, con panorámica del Annapurna y el Dhaulagiri, opcional al final del circuito.
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Muchos circuitos clásicos, en su versión larga, terminaban con la subida a Poon Hill (3.210 m), el mirador del amanecer más famoso de toda la región del Annapurna, aunque hoy suele hacerse como trek corto independiente. Desde su cima, al amanecer, se abre una de las panorámicas de montaña más impresionantes y accesibles de Nepal: el sol enciende toda la muralla del Annapurna y del Dhaulagiri (dos ochomiles), con el Machapuchare y otras cumbres, en un despliegue que quita el aliento. La base para subir a Poon Hill es el pueblo de Ghorepani, en un collado entre bosques de rododendro que en primavera se cubren de flores rojas, blancas y rosas. La subida al mirador se hace de madrugada, por una larga escalinata, para llegar arriba antes de que salga el sol. El circuito corto de Ghorepani-Poon Hill (unos 4-5 días desde Pokhara) es, de hecho, uno de los treks más populares del país para quien no tiene tiempo o experiencia para el circuito completo: relativamente fácil, corto y con un premio espectacular. Como cierre del gran circuito o como trek en sí mismo, Poon Hill resume lo mejor de la región: bosques hermosos, aldeas gurung y magar, hospitalidad de montaña y un amanecer sobre gigantes de ocho mil metros. Es una opción ideal para quien quiera una probada del Annapurna sin la exigencia ni la altura del Thorong La.
ℹ️ Distancia: En la vertiente sur (Ghorepani); accesible también como trek corto desde Pokhara · Mejor época: Otoño y, sobre todo, primavera (rododendros); amanecer despejado · Entrada: Sin entrada; requiere permiso ACAP y guía como el resto de la región (verificado julio 2026) · Duración: 1-2 días (o trek corto de 4-5 días)
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Lo que nadie te dice

💵 Precios

Entradas

TipoPrecio
Permiso ACAP (Área de Conservación del Annapurna) — extranjeros~3.000 NPR (~25 USD); SAARC ~1.000 NPR, 2026
Tarjeta TIMS (Trekkers' Information Management System)~2.000 NPR extranjeros (~17-20 USD); verificar tarifa vigente, 2026
Guía registrado (obligatorio)~25-40 USD por día (según agencia), 2026
Porteador (opcional)~20-30 USD por día, 2026
Teahouse (alojamiento por noche)~5-15 USD la habitación; sube con la altura, 2026
Comidas en el trek (dal bhat, etc.)~4-10 USD por plato; sube con la altura, 2026
🔄 se actualiza mensualmenteValores oficiales/referenciales · verificá al comprar

Actividades y excursiones

ActividadPrecioDuraciónOperador
Circuito del Annapurna completo con guíaPaquetes desde ~700-1.500 USD según días y servicios, 202612 a 18 díasAgencias registradas TAAN de Pokhara y Katmandú
Circuito corto (con jeep en tramos bajos)Paquetes desde ~600-1.000 USD, 202610 a 12 díasAgencias de trekking (verificar)
Desvío al lago TilichoCoste extra según días añadidos, 20262 a 3 días añadidosAgencias y guías (verificar estado del sendero)
Trek corto Ghorepani-Poon HillPaquetes desde ~250-500 USD, 20264 a 5 díasAgencias de Pokhara (verificar)
Vuelo Jomsom-Pokhara (regreso)Según disponibilidad; vuelo corto sujeto al clima, 2026~20 minAerolíneas domésticas (verificar)
🔄 se actualiza mensualmenteValores oficiales/referenciales · verificá al comprar

🚌 Cómo llegar y distancias

En el destino

A pie (de teahouse en teahouse)
El trek se hace caminando
DuraciónJornadas de 4-8 h
Notas
El circuito se recorre a pie, durmiendo en casas de té (teahouses) que hay en todas las aldeas de la ruta. Guía obligatorio
Jeep compartido (tramos motorizados)
PrecioSegún tramo; p. ej. Besisahar-Chame varias horas, 2026
DuraciónVariable
Notas
Las carreteras de tierra llegan a Chame/Manang y a Muktinath/Jomsom. Muchos usan jeep para saltarse los tramos ya motorizados y ganar días
Bus / jeep a los puntos de inicio y fin
PrecioPokhara/Katmandú-Besisahar; Jomsom-Pokhara, 2026
Duración4-6 h
Notas
Para llegar al inicio (Besisahar) y volver desde el final (Jomsom por carretera o vuelo)
Vuelo Jomsom-Pokhara
Según disponibilidad y clima, 2026
Duración~20 min
Notas
Vuelo corto y panorámico para regresar; muy sujeto al clima (se cancela con frecuencia por viento)
Porteador (para el equipaje)
~20-30 USD/día, 2026
DuraciónTodo el trek
Notas
Opcional; carga la mochila grande para caminar más ligero. Contratar con condiciones justas
🔄 se actualiza mensualmenteValores oficiales/referenciales · verificá al comprar

Cómo llegar

RutaAerolíneas / empresasPrecio prom.Duración
Pokhara → Besisahar (inicio) en bus/jeepBuses locales y jeepsSegún servicio, económico, 20264 a 6 h
Katmandú → Besisahar en bus/jeepBuses locales y jeepsSegún servicio, 20265 a 7 h
Besisahar → Chame / Manang en jeepJeeps compartidosSegún tramo, 2026Varias horas por carretera de tierra
Jomsom → Pokhara (regreso) en avión o jeep/busAerolíneas domésticas / jeeps y busesVuelo sujeto a clima; jeep/bus económico, 2026Vuelo ~20 min; por tierra varias horas
🔄 se actualiza mensualmenteValores oficiales/referenciales · verificá al comprar

🏨 Dónde dormir

Sin precios exactos: escala de $ (económico) a $$$$$ (lujo), con 2-3 opciones por categoría.

Teahouses (casas de té) en el trek
Precio$$$$$
Opciones recomendadas
~5-15 USD la habitación por noche, 2026. Alojamientos sencillos que jalonan toda la ruta: habitación básica (a veces con baño compartido) y comedor con estufa; el precio y la comodidad varían con la altura. Es el alojamiento típico y parte de la experiencia
Lodges más cómodos en pueblos grandes
Precio$$$$$
Opciones recomendadas
~15-40 USD la noche, 2026. En pueblos como Manang, Jomsom o Marpha hay lodges algo más cómodos, con mejores habitaciones, agua caliente y buena comida; ideales para los días de aclimatación o descanso
Base en Pokhara (antes y después)
Precio$$$$$
Opciones recomendadas
Amplísima oferta, de ~5 USD (dormi) a resorts de lujo, 2026. La mayoría duerme en Pokhara para preparar el trek y recuperarse al terminar; ver la guía de Pokhara
Campamentos base (variante Tilicho)
Precio$$$$$
Opciones recomendadas
Alojamiento muy básico, 2026. En sitios como Tilicho Base Camp los alojamientos son mínimos y se llenan en temporada; hay que contar con lo justo

🍴 Dónde comer

Dal bhat (el combustible del trekker)
Precio$$$$$
Opciones / plato típico
~4-10 USD el plato (sube con la altura), 2026. El clásico plato nepalí de arroz, lentejas y guarniciones, que en las teahouses suele poder repetirse ('dal bhat power, 24 hour', dicen los guías); nutritivo, barato y perfecto para caminar
Cocina thakali
Precio$$$$$
Opciones / plato típico
~5-12 USD el plato, 2026. En el valle del Kali Gandaki (Marpha, Jomsom) se prueba la sabrosa cocina thakali, considerada una de las mejores versiones del dal bhat, con salsas y guarniciones especiales
Comida de teahouse variada
Precio$$$$$
Opciones / plato típico
~3-10 USD el plato, 2026. Las teahouses ofrecen menús con sopas (thukpa), momos, fideos, tortillas, patatas, panqueques y hasta pizzas y pasta; todo sube de precio con la altura por el coste del transporte
Panaderías y manzanas de Marpha
Precio$$$$$
Opciones / plato típico
Según producto, 2026. Manang y Marpha tienen panaderías con dulces y pan; Marpha es famosa por sus manzanas, su sidra, su brandy de manzana y sus productos derivados, una delicia en el camino

📖 Historia de Circuito del Annapurna

Origen, formación y qué dicen las fuentes.

1950: el Annapurna, el primer ochomil de la historia

La historia moderna del Annapurna empieza con una de las grandes hazañas del alpinismo. En la primavera de 1950, una expedición francesa dirigida por Maurice Herzog, con Louis Lachenal, Lionel Terray y Gaston Rébuffat entre sus miembros, logró coronar el Annapurna I, de 8.091 metros. Fue la primera montaña de más de ocho mil metros escalada por el ser humano, tres años antes de la conquista del Everest. Y se hizo casi a ciegas: los mapas de la región eran tan malos que buena parte de la expedición se gastó solo en encontrar la montaña y una vía de acceso.

El triunfo tuvo un precio terrible. En el descenso, Herzog y Lachenal sufrieron congelaciones espantosas por el frío y la altura; Herzog perdió casi todos los dedos de las manos y los pies. Su relato del ascenso, el libro 'Annapurna, primer 8.000', se convirtió en uno de los libros de montaña más leídos de la historia y llevó el nombre del Annapurna a todo el mundo. La montaña ganó además una fama sombría: el Annapurna I es, proporcionalmente, uno de los ochomiles más peligrosos y con mayor tasa de mortalidad para los escaladores.

Aquella expedición puso el macizo del Annapurna en el mapa del alpinismo mundial y, con él, toda la región que hoy recorre el circuito. Las montañas que los franceses apenas podían ubicar en 1950 se convertirían, pocas décadas después, en uno de los destinos de trekking más famosos del planeta. Pero el Annapurna que caminan los trekkers no es el de las cumbres imposibles, sino el de los valles, los pasos y los pueblos que rodean esos gigantes.

La ruta de la sal: caravanas por el Kali Gandaki

Mucho antes de que existiera nada parecido a un 'trek', los senderos que hoy recorren los caminantes eran rutas comerciales vivas, transitadas durante siglos por caravanas. La más importante seguía el valle del río Kali Gandaki, que corta el Himalaya entre los macizos del Annapurna y el Dhaulagiri formando uno de los desfiladeros más profundos del mundo. Ese corredor natural era uno de los pocos pasos practicables a través de la gran cordillera, y por él circulaba un comercio intenso entre las llanuras de la India y la meseta del Tíbet.

El producto estrella era la sal. Del Tíbet bajaban la sal y la lana; de la India subían los granos, el arroz, las especias y las manufacturas. Cargadas a lomos de yaks, mulas y cabras, las caravanas recorrían el valle en largas jornadas, deteniéndose en los pueblos que hoy son etapas del circuito. De ese comercio se hicieron ricos y famosos los thakali, el pueblo del alto Kali Gandaki (de la zona de Marpha, Tukche, Jomsom), que controlaban el tráfico, regentaban posadas y desarrollaron una cultura comerciante refinada, con su célebre cocina.

Ese pasado de caravanas explica muchos de los pueblos que jalonan la ruta: Kagbeni, con su aire medieval; Marpha, con sus casas blancas y sus manzanos; los monasterios y los muros de piedras grabadas con mantras. Cuando se camina por el valle del Kali Gandaki, azotado por el viento de la tarde, se sigue, en realidad, una de las grandes rutas comerciales del Himalaya, un camino que conecta mundos desde hace siglos. El trekking no inventó estos senderos: los heredó.

Los pueblos del Annapurna: gurung, magar, manangi y thakali

El Circuito del Annapurna es tan famoso por sus montañas como por su gente. La ruta atraviesa los territorios de varios pueblos de las montañas centrales de Nepal, cada uno con su lengua, su religión y su forma de vida, y esa diversidad humana es una de las claves de la experiencia. En las laderas bajas y templadas de la vertiente sur viven sobre todo los gurung y los magar, agricultores de las terrazas y pastores, pueblos de raíces tibeto-birmanas que combinan el hinduismo, el budismo y creencias chamánicas. De sus aldeas salieron muchos de los legendarios soldados gurkha.

A medida que se sube hacia el norte, hacia Manang, el paisaje humano cambia junto con el natural. En el valle alto viven los manangi (o manangba), un pueblo de cultura tibetana y budista, tradicionalmente comerciantes y viajeros, cuyos pueblos de piedra, monasterios y chortens dan a la vertiente norte su inconfundible aire semitibetano. Más al oeste, en el valle del Kali Gandaki, están los thakali, y hacia el norte se abre el Mustang, el antiguo reino budista de cultura tibetana.

En pocos días de caminata, el circuito atraviesa así un mosaico de culturas que refleja la enorme diversidad de Nepal: del hinduismo de las tierras bajas al budismo tibetano de las alturas, con todas las mezclas intermedias. Los templos y las gompas, las fiestas, la comida, la arquitectura y hasta los cultivos van cambiando etapa a etapa. Para el trekker, dormir en las teahouses de estos pueblos y tratar con su gente —hospitalaria, curtida por la dureza de la montaña— es tan memorable como las propias cumbres.

El nacimiento del gran trek y la creación del ACAP

El trekking por el circuito que rodea el Annapurna se popularizó a partir de los años setenta del siglo XX, cuando Nepal se abrió de lleno al turismo internacional y Pokhara se consolidó como la base de la aventura himalaya. Los senderos de las viejas rutas comerciales, las teahouses de los pueblos y la posibilidad de rodear a pie un macizo de ochomiles atrajeron a un número creciente de caminantes de todo el mundo, y el Circuito del Annapurna se ganó pronto la fama de ser uno de los mejores treks del planeta por su diversidad de paisajes y culturas.

Ese éxito trajo también problemas: deforestación por la demanda de leña, basura, presión sobre los recursos y sobre las comunidades locales. Para hacer frente a todo ello, en 1986 se creó el Área de Conservación del Annapurna (Annapurna Conservation Area Project, ACAP), gestionada por una fundación nepalí. A diferencia de un parque nacional clásico, el ACAP integró a las comunidades locales en la conservación: parte de los ingresos de los permisos de los trekkers se reinvierte en las aldeas (escuelas, salud, energía, gestión de la basura) y en proteger el entorno. Se convirtió en un modelo pionero de turismo y conservación, y es hoy la mayor zona protegida de Nepal.

Ese permiso ACAP que todo trekker debe sacar no es, por tanto, un simple trámite: es la herramienta con la que la región intenta equilibrar el turismo con la protección de la naturaleza y el bienestar de sus habitantes. Junto con las normas de guías y permisos, forma parte del esfuerzo por que el gran trek siga siendo posible sin destruir aquello que lo hace único.

La tragedia de 2014, las carreteras y el circuito de hoy

El Circuito del Annapurna guarda también capítulos sombríos que recuerdan la seriedad de la alta montaña. El más trágico ocurrió en octubre de 2014, cuando una tormenta de nieve inesperada, provocada por los restos de un ciclón, azotó la zona del paso de Thorong La en plena temporada alta de trekking. Decenas de personas, entre trekkers y guías y porteadores nepalíes, murieron atrapadas por la ventisca y las avalanchas o por hipotermia y mal de altura. Fue el peor desastre de trekking de la historia de Nepal, y llevó a mejorar los sistemas de alerta meteorológica y de gestión de los pasos. Es un recordatorio de que el Thorong La, por muy transitado que esté, es un paso de más de 5.400 metros que nunca debe cruzarse con mal tiempo.

El otro gran cambio de las últimas décadas ha sido, paradójicamente, el desarrollo: la llegada de carreteras de tierra a buena parte del circuito. Hoy los vehículos llegan valle arriba hasta Chame o Manang por el lado este, y hasta Muktinath y Jomsom por el oeste, lo que ha transformado el trek. Por un lado, ha restado encanto y soledad a algunos tramos bajos, antes puramente peatonales y ahora recorridos por jeeps; por otro, ha acortado el circuito y lo ha hecho accesible a más gente, que usa el transporte para saltarse las etapas motorizadas y concentrarse en la parte alta y el paso.

A pesar de todo, el corazón del circuito —el cruce del Thorong La, la travesía entre el Annapurna y el Dhaulagiri, los pueblos de montaña, la diversidad de paisajes y culturas— sigue intacto y sigue mereciendo su fama. La reciente obligatoriedad de ir con guía registrado busca aumentar la seguridad y repartir mejor los beneficios del turismo. El Circuito del Annapurna del siglo XXI es distinto del de los años setenta, más regulado y con carreteras, pero continúa siendo lo que siempre fue: una de las grandes travesías a pie del mundo, un viaje inolvidable alrededor de uno de los macizos más impresionantes del Himalaya.

📚 Bibliografía

  • Wikipedia (EN) — «Annapurna Circuit»: https://en.wikipedia.org/wiki/Annapurna_Circuit
  • Wikipedia (EN) — «Annapurna»: https://en.wikipedia.org/wiki/Annapurna
  • Wikipedia (EN) — «Annapurna Massif»: https://en.wikipedia.org/wiki/Annapurna_Massif
  • Wikipedia (EN) — «Maurice Herzog»: https://en.wikipedia.org/wiki/Maurice_Herzog
  • Wikipedia (EN) — «Annapurna Conservation Area»: https://en.wikipedia.org/wiki/Annapurna_Conservation_Area
  • Wikipedia (EN) — «Kali Gandaki Gorge»: https://en.wikipedia.org/wiki/Kali_Gandaki_Gorge
  • Wikipedia (EN) — «Thakali people»: https://en.wikipedia.org/wiki/Thakali_people
  • Wikipedia (EN) — «Gurung people»: https://en.wikipedia.org/wiki/Gurung_people
  • Wikipedia (EN) — «Thorong La»: https://en.wikipedia.org/wiki/Thorong_La
  • Wikipedia (EN) — «2014 Nepal snowstorm disaster»: https://en.wikipedia.org/wiki/2014_Nepal_snowstorm_disaster

❓ Preguntas frecuentes

¿Qué permisos necesito para el Circuito del Annapurna y hace falta guía?+
Hacen falta dos permisos: el ACAP (permiso del Área de Conservación del Annapurna), que para extranjeros cuesta unos 3.000 NPR, y la tarjeta TIMS del trekker (unos 2.000 NPR, conviene verificar la tarifa vigente). Además, desde hace poco es obligatorio hacer los treks de la región con un guía registrado; ya no se permite el trekking totalmente independiente en solitario. Todo se gestiona en Pokhara o Katmandú antes de empezar (oficinas del Nepal Tourism Board y del ACAP, o a través de una agencia registrada TAAN).
¿Cuál es la mejor época para hacer el circuito?+
El otoño (octubre-noviembre) es la mejor época: cielos despejados y estables, buena visibilidad y el paso de Thorong La transitable. La primavera (marzo-abril) es la segunda mejor, con los bosques de rododendro en flor, aunque con algo más de bruma. El invierno (diciembre-febrero) es muy frío y el paso puede cerrarse por nieve. El monzón (junio-septiembre) trae lluvia, barro y sanguijuelas en la parte baja (aunque el norte, a la sombra de lluvia, se puede caminar). Nunca hay que cruzar el paso con mal tiempo.
¿Qué dificultad tiene y hace falta experiencia?+
El Circuito del Annapurna no es una escalada técnica: es una larga caminata en altura, sin necesidad de material de montañismo ni experiencia técnica. Pero es exigente por la duración (10-18 días caminando), el desnivel y, sobre todo, la altitud: cruzar el Thorong La a 5.416 m es duro. Hace falta estar en buena forma física, entrenar antes (caminatas largas) y, sobre todo, subir despacio y aclimatarse bien. Cualquier caminante sano y bien preparado puede hacerlo; la clave no es la fuerza, sino la paciencia con la altura.
¿Cómo evito el mal de altura (soroche) en el paso?+
El mal de altura es el principal riesgo del circuito y puede ser grave o mortal si no se respeta. La prevención es subir despacio: no ganar demasiada altura de sueño por día una vez pasados los 3.000 m, hacer días de aclimatación (sobre todo en Manang, siguiendo la regla 'subir alto, dormir bajo'), hidratarse mucho, no forzar y nunca llegar al Thorong La sin haberse aclimatado. Hay que conocer los síntomas (dolor de cabeza, náuseas, mareo, insomnio) y, ante síntomas graves, la única cura es bajar. Nunca hay que subir con síntomas ni cruzar el paso enfermo. Ir con guía ayuda a gestionar el ritmo con seguridad.
¿Cuántos días necesito y cómo han cambiado las carreteras el trek?+
El circuito completo lleva entre 12 y 18 días con buena aclimatación. En los últimos años, las carreteras de tierra han llegado a buena parte de la ruta (hasta Chame/Manang por un lado y a Muktinath/Jomsom por el otro), lo que permite acortar el trek usando jeeps en los tramos motorizados (los menos atractivos) y hacerlo en unos 10-12 días centrados en la parte alta y el paso. Las carreteras han restado algo de encanto a ciertos tramos bajos, pero el cruce del Thorong La y la travesía de la alta montaña siguen siendo espectaculares e intactos.
¿Cuánto cuesta hacer el Circuito del Annapurna?+
Depende mucho del estilo. Los permisos (ACAP + TIMS) rondan los 40-45 USD en total. El guía obligatorio cuesta unos 25-40 USD al día, y un porteador (opcional) unos 20-30 USD al día. En el trek, el alojamiento en teahouses va de 5 a 15 USD la noche y las comidas de 4 a 10 USD el plato (todo se encarece con la altura). Un paquete organizado completo suele ir de unos 700 a 1.500 USD según los días y los servicios. Muy importante: hay que llevar suficiente efectivo en rupias desde Pokhara o Katmandú, porque en la montaña no hay cajeros fiables.

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